Maruththuvam
  • Miracledrink1
    உணவே மருந்து !!! ஹெல்த் டிப்ஸ்

    பக்க விளைவுகள் ஏற்படுத்தாத அதிசய பானம் A + B + C …….ஒரு ஆப்பிள் ஒரு பீட்ரூட் ஒரு காரட்மூன்றையும் எடுத்து நன்கு கழுவி துடைத்து தோலுடன் நறுக்கி ஸ்மூதி போல அரைத்து அருந்தவும் .விரும்பினால் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம் . இந்த பானம் அருந்துவதால் பயன்கள் :: புற்று நோய் வராமல் தடுக்க மற்றும் ஆரம்ப நிலையில் உள்ள புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க வல்லதாம் இந்த ஜூஸ் ஈரல் மற்றும் சிறுநீரக சம்பந்தமான

    Read more
  • face-wash-with-water
    ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு சில டிப்ஸ்

    தினமும் காலை 5.00- 5.30 மணிக்குள் செய்ய வேண்டியது: கண் கழுவுதல்: ஒரு சுத்தமான பிளாஸ்டிக் டப்பாவில் தண்ணீர் எடுத்து இடுப்பு அளவு உயரமுள்ள மேடையில் வைத்துக்கொள்ளவும். பிறகு முகத்தை வெறும் தண்ணீரால் 3 முறை முகம் கழுவி ஒரு டவலால் முகத்தை துடைத்துக் கொள்ளவும். முகத்தை டப்பில் உள்ள தண்ணீரால் நனைக்கவும். (கண்ணின் வெளிப்புறம் நனையும் வரை நாக்கை வெளியே நீட்டி கண்களை நன்கு திறந்து கொண்டு நனைக்கவும்.) அப்பொழுது நம் உதடுகள், நாக்கு, மூக்கு,

    Read more
  • 1554408_213817628804246_812601020_n
    இரத்த உற்பத்திக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

    உடலில் உள்ள இரத்தம் சுத்தமில்லாமல் இருந்தால் உடல் அசதி, காய்ச்சல், வயிற்றுப் பொருமல், சுவாசக் கோளறுகள் போன்றவை உண்டாகலாம். அதனால் உடலின் அடிப்படை சக்தியான இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வது அவசியமாகும். இயற்கை உணவுகள் மூலம் இரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்வது எப்படி? ரத்தத்தை எப்படி உடலுக்கு உற்பத்தி செய்யலாம் என பார்ப்போம். நாவல் பழத்தைத் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வர‌ இதயத்திற்கு மிகுந்த பலத்தைக் கொடுப்பத்துடன் உடலில் இரத்தம் அதிகமாக‌ ஊறும். பேரீச்சம் பழத்தை தேனில் மூன்று நாட்களுக்கு ஊற

    Read more
  • 1487299_213818485470827_129575081_n
    வேர்க்கடலை

    வேர்க்கடலை என்றதுமே முதலில் நினைவுக்கு வருவது அதில் உள்ள கொழுப்புச் சத்து தான். இதனால் உடல் பருமன் கூடும், ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். இதய நோய்கள் போன்ற பிரச்னைகள் வரும் என்ற நம்பிக்கை தான் இருந்து வருகின்றது. ஆனால் வருகின்ற ஆராய்ச்சிகளில் இந்த நம்பிக்கைகளுக்கு எந்த ஒரு ஆதாரம் இல்லை என்றே தெரிகிறது. காரணம் வேர்க்கடலையில் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு சத்தும் அதனுடன் அதிகமான புரத சத்தும் இருக்கின்ற படியால் அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

    Read more
  • 1499528_213820365470639_507752591_n
    குளிர்காலத்தில் சருமம் அழகாக ஜொலிக்க

    மாய்ஸ்சுரைஸ் செய்யுங்கள்: குளிர்காலத்தில் அதிகப்படியான வறட்சி ஏற்படும் வாய்ப்பு இருப்பதால், தவறாமல் வெளியே செல்லும் போது மாய்ஸ்சுரைசர் தடவ வேண்டும். மேலும் தினமும் இரவில் படுக்கும் முன், சருமத்திற்கு எண்ணெய் மசாய் செய்து வர வேண்டும். இதனால் சருமமானது வறட்சியில்லாமல் இருப்பதோடு, மென்மையாகவும் இருக்கும். சுடுநீர் குளியல் வேண்டாம்: பொதுவாக குளிர்காலத்தில் அனைவரும் மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பார்கள். ஆனால் அப்படி அளவுக்கு அதிகமான சூட்டில் உள்ள நீரில் குளித்தால், சருமத்தில் வறட்சி அதிகரித்து, வெடிப்புகள் தான்

    Read more
  • 1521925_213825635470112_480475538_n
    அடர்த்தியான கண் இமைகள் பெற

    மஸ்காரா பயன்படுத்துங்கள்: வெளியே டேட்டிங் அல்லது ஏதாவது பார்ட்டிக்கு செல்வதால் உடனடியாக தடிமனான கண் இமை ரோமங்களை பெற வேண்டுமா? அப்படியானால் நல்ல மஸ்காராவை பயன்படுத்த வேண்டும். பெண்கள் தங்களின் கண் இமை ரோமங்களை தடியாக காட்ட பயன்படுத்தும் அழகு டிப்ஸ்களில் ஒன்றாக விளங்குகிறது மஸ்காரா. திறம்பட செயலாற்றும் இது புகழ்பெற்ற வழிமுறையாக விளங்குகிறது. நீளமான மற்றும் குட்டையான கண் இமை ரோமங்கள் என இரண்டு வகைகளுக்கும் பல வகையான மஸ்காராக்கள் கிடைக்கிறது. மேலும் அது பல

    Read more
  • 1525628_214071538778855_360822002_n
    அம்மை நோய் தாக்காமல் விடுபடும் வழிகள்

    சூரிய கதிரின் நேரடி தாக்குதலால் மயக்கம், தலை சுற்றல், தோல் வியாதி, வேர்க்குரு, கட்டி போன்றவைகள் ஏற்படக்கூடும். அதனால், பகல் 11 முதல் மாலை 3 மணி வரை வெளியில் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. அப்படியே வெளியே செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால் வெள்ளை நிறக்குடையை பிடித்துக் கொண்டோ அல்லது தொப்பி அணிந்தோ செல்ல வேண்டும். தண்ணீர் அதிகம் குடிக்க வேண்டும். குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு அதிகம் தண்ணீர் கொடுக்க வேண்டும். இளநீர், பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளை அதிகம்

    Read more
  • 1536651_214072062112136_1714451121_n
    கவனம் இந்தியர்களே!

    உலக சுகாதார நிறுவனம் மேற்கொண்ட ஆய்வில், இந்தியர்களுக்கு ரத்த அழுத்தத்தின் அளவு அதிகரித்துவருவது தெரியவந்திருக்கிறது. கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், உலக மக்கள் அனைவருக்கும் ரத்த அழுத்தத்தின் அளவு குறைந்தபடி இருக்கிறது. கடந்த 30 ஆண்டுகளில், உலக அளவில் பெண்களின் ரத்த அழுத்தம் சராசரியைவிட 2.7 மில்லி மீட்டர் பாதரச அளவு குறைந்து உள்ளது. அதே சமயம் இந்தியப் பெண்களின் ரத்த அழுத்தம் சராசரியைவிட 2.4 மில்லி மீட்டர் பாதரச அளவு அதிகரித்து உள்ளது. அதேபோல், உலக

    Read more
  • 1544966_214110942108248_1516625737_n
    வெங்காயத்தின் 50 மருத்துவ குணங்கள்

    வெங்காயத்தை ஆனியன் என்கிறார்கள். இது யூனியோ என்ற லத்தீன் வார்த்தையிலிருந்து தோன்றியது. இதற்கு பெரிய முத்து என்று அர்த்தம். வெங்காயத்தின் காரத்தன்மைக்குக் காரணம் அதில் அலைல் புரோப்பைல் டை சல்பைடு என்ற எண்ணெயாகும். இதுவே வெங்காயத்தின் நெடிக்கும் நமது கண்களில் பட்டு கண்ணீர் வரவும் காணமாக இருக்கிறது. சிறிய வெங்காயம், பெல்லாரி வெங்காயம் இரண்டும் ஒரே தன்மையை உடையன. ஒரே பலனைத்தான் தருகின்றன. வெங்காயத்தில் புரதச்சத்துக்கள், தாது உப்புக்கள், வைட்டமின்கள் உள்ளன. எனவே நம் உடம்புக்கு இது

    Read more
  • 1511277_214111115441564_913415834_n
    மென்மையான சருமத்திற்கு

    மென்மையான சருமமானது பொதுவாக ஆண்களை விட பெண்களுக்கே இருக்கும். இயற்கை முறையில் கிடைக்கும் பொருட்களை வைத்து முகத்தை அழகுபடுத்துவதே சிறந்ததாகவும், எந்த ஒரு பக்க விளைவும் முகத்திற்கு வராமல் தடுக்கவும் உதவும். கற்றாழையில் இருக்கும் ஜெல் பகுதி சருமத்திற்கு மென்மையையும், பொலிவையும் தரும் குணமுடையது. கற்றாழையில் உள்ள ஜெல்லை முகத்திற்கு தினமும் தேய்த்து 5 முதல் 10 நிமிடம் ஊற வைத்து கழுவினால் முகமானது மென்மையை அடையும். மேலும் இது முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளிகளையும் நீக்கும். லாவெண்டரை

    Read more